منتديات الهندسة الصناعية المنتدى

Our mission:
To support Industrial Engineers and all Engineers by providing all things needed for them to increase their benefit to society .


العودة   منتديات الهندسة الصناعية » الأقــســـام الــعـــامــة » المنتدى الإسلامي » رمــضــانــيــات

الملاحظات

رمــضــانــيــات رمضان شهر الطاعة والإحسان ,,,أقدم على فعل الخير ولو في إطعام هرة ,,, قسم مخصص لشهر رمضان المبارك





إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06-12-2016, 09:55 AM
الصورة الرمزية HaMooooDi
HaMooooDi HaMooooDi غير متواجد حالياً
 







معدل تقييم المستوى: 100
HaMooooDi is a splendid one to beholdHaMooooDi is a splendid one to beholdHaMooooDi is a splendid one to beholdHaMooooDi is a splendid one to beholdHaMooooDi is a splendid one to beholdHaMooooDi is a splendid one to beholdHaMooooDi is a splendid one to beholdHaMooooDi is a splendid one to behold
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى HaMooooDi
افتراضي نصائح غذائية لإفطار وسحور صحى فى رمضان



الإفطار والسحور من الوجبات الأساسية، المعروفة فى شهر رمضان والتى تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية التى يفتقدها الجسم خلال النهار.

ووفقا للموقع الهندى "بولد سكاى" أن من الضرورى للغاية اتباع نظام غذائى متوازن فى وجبتى الإفطار والسحور، ويكون ذلك من خلال بعض النصائح التى تلعب دورا رئيسيا فى منع المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمى وبقاء الشخص بصحة جيدة خلال شهر رمضان وتتضمن الآتى:


• تناول وجبات خفيفة: لأنه عندما تفطر فى المساء، لابد من تناول الأطعمة الخفيفة والابتعاد عن الأغذية الثقيلة والحارة، لأن الأطعمة الخفيفة سهلة الهضم ولن تؤدى إلى أى مشاكل فى الجهاز الهضمى.
• الإكثار من الفاكهة والخضروات خلال الوجبتين: لأن الفاكهة والخضروات مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية الجيدة لصحة الإنسان، كما أنها تحتوى على كمية كبيرة من الماء التى تجعل الجسم رطبا.
• يجب أن تكون الأطعمة فى السحور غنية بالكربوهيدرات والبروتين: لأن المواد الغذائية الغنية بالبروتين والكربوهيدرات تفيد الصحة وتجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة، وبالتالى فإن اللوز والفول والعدس والشوفان وغيرها، تعطى جرعة صحية يومية من التغذية.
للمزيد من مواضيعي

   الموضوع الأصلي : هنا    ||   المصدر : منتديات الهندسة الصناعية   ||   الكاتب: HaMooooDi    ||  مواضيعي
مواضيع ذات صلة بالكاتب
0 اسرار في الكمبيوتر
0 ادخل وشوف اي موقع يعجبك كيف كان شكله زمان
0 رونالدو : لقد فزت بكل شيء مع اليونايتد وأريد أن أكرر ذلك مع ريال مدريد
0 Managing Microsoft’s Remote Installation Services
0 Essential Mathematical Skills
0 لغة الاشاره ههههههههه
0 الفواقد المتفرقة والفواقد المزمنة
0 مقالب نهفات نكت سمعة وابو صقر للتحميل المباشر للجوال
0 يصوم ويصلي رمضان ثم يترك صلاه بعد رمضان
0 Supernatural مشاهده مباشره الموسم الحادي عشر season-11
0 كتاب عن القياس بالعربي
0 المخالفة لـ شواطئء: اعلانات لمواقع اخرى
0 تقارير مختبر التحكم الالي Control Lap
0 مشاريع قسم الهندسة الصناعية في جامعة النجاح بالفيديو سنة 2005
0 برنامج لعمل تواقيع فلاشية
رد مع اقتباس
قديم 06-15-2016, 09:37 AM   رقم المشاركة : [2]
شيماء ياسر
 




شيماء ياسر is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله كل خيييييييييييييييييييييييير


شيماء ياسر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الانتقال
العودة   منتديات الهندسة الصناعية » الأقــســـام الــعـــامــة » المنتدى الإسلامي » رمــضــانــيــات

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
لإفطار, رمضان, غذائية, نصائح, وسحور

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
في السودان.. يقطعون الطريق لإفطار الصائمين king of love منتدى الرياضة 0 07-12-2015 08:45 PM
اجمل انشودة لشهر رمضان وعن شهر رمضان 2015 جميلة جدا ياسمين الزهور المنتدى الإسلامي 2 07-07-2015 01:33 AM
إفطار وسحور على أضواء الشموع بغزة المهندسة الصناعية اخر الاخبار والتطورات 0 06-30-2015 09:09 PM
نصائح مهمة للصائمين خلال شهر رمضان 2015 HaMooooDi رمــضــانــيــات 1 06-20-2015 10:36 AM
نصائح لمواجهة العطش في رمضان !!! HeaD Master رمــضــانــيــات 5 09-16-2008 05:31 PM

جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة ومصميين آلمنتدى 

ienajah on facebook ienajah on youtube

|

جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 02:13 AM.
 
الأقــســـام الــعـــامــة| القـســم الــعــام| فلسطينيات| كــلــية الـهـندســة الـصـنـاعـيـة| قسم التعريف بالهندسة الصناعية| الـمـكـتـبـة الإلـكـتـرونـيـة| قـسـم الـمـشـاريـع والإمـتـحـانـات| المنتديات التقنية| منتدى البرامج الهندسية| منتدى الكمبيوتر والإنترنت| المنتديات الترفيهية| معرض الصوتيات والمرئيات| منتدى الرياضة| منتدى الضحك والفرفشة| المنتديات الإدارية| منتدى الشكاوى والإقتراحات| منتدى المشرفين| سلة المحذوفات| المنتدى الإسلامي| الشكاوى والإقتراحات| منتدى الصور والتصاميم| الأفلام والمسلسلات الأجنبية| الأغاني العربية والأجنبية| منتدى الفن والفنانين| القسم الإرشادي| المنتدى الهندسي العام| Engineering Managment & Project Managment| Safety & Ergonomics| Quality Control / Quality Assurance| Manufacturing & Production| منتدى الإداريين| رمــضــانــيــات| الأفلام والمسلسلات العربية| الأفلام والمسلسلات الكرتونية| منتدى الجوال والإتصالات| منتدى المراقبين| تقارير المخالفات| قسم تطوير المواقع والمنتديات| قسم الألعاب| Industrial Engineering Fields| Prison Break| قسم الثانوية العامة (التوجيهي)| منتدى الترحيب بالاعضاء| اخر الاخبار والتطورات| استراحة الاعضاء| قسم الجمال و الأناقة| مطبخ المنتدى| قسم خاص بالبنات| مشاكل تفعيل العضوية| منتدى الخريجين والبحث عن عمل| ارشيف المنتديات الادارية| ارشيف المنتدى| ارشيف منتديات الهندسة الصناعية| Engineering Economy & statistics| قسم الاغاني والحفلات الشعبية| مدونات الاعضاء|
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45