ماذا تأكل قبل التمرين الرياضي وبعده؟

[king of love]

ما هي مواصفات الغذاء الذي ينصح بتناوله قبل الرياضة لتزويد جسمك بالطاقة اللازمة لك لأداء التمرين بشكل مناسب مما يجعل عضلاتك تستفيد منه ويجنبك التعب؟ هنا نقدم لك الجواب.


{content:encoded}

{enclosure_href}

الخبر كاملا الرجاء التسجيل ثم الضغط على الرابط ادناه
المصدر ...