منتديات الهندسة الصناعية المنتدى

Our mission:
To support Industrial Engineers and all Engineers by providing all things needed for them to increase their benefit to society .


العودة   منتديات الهندسة الصناعية » الأقــســـام الــعـــامــة » المنتدى الإسلامي » رمــضــانــيــات

الملاحظات

رمــضــانــيــات رمضان شهر الطاعة والإحسان ,,,أقدم على فعل الخير ولو في إطعام هرة ,,, قسم مخصص لشهر رمضان المبارك





إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06-06-2016, 12:44 PM
الصورة الرمزية HaMooooDi
HaMooooDi HaMooooDi غير متواجد حالياً
 







معدل تقييم المستوى: 100
HaMooooDi is a splendid one to beholdHaMooooDi is a splendid one to beholdHaMooooDi is a splendid one to beholdHaMooooDi is a splendid one to beholdHaMooooDi is a splendid one to beholdHaMooooDi is a splendid one to beholdHaMooooDi is a splendid one to beholdHaMooooDi is a splendid one to behold
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى HaMooooDi
افتراضي طرق تساعدك على مواجهة العطش في رمضان 2



يأتي شهر رمضان المبارك هذا العام في أجواء طقس حارة، مما يتسبب في قلة السوائل في جسم الصائم وبالتالي شعوره المتكرر بالعطش خلال ساعات الصيام في النهار.





ويحتار الصائمون في كيفية مواجهة هذه المشكلة وخاصة من تحتم عليهم أعمالهم العمل خارجيا تحت الشمس، مما يتسبب في تسريع عملية فقد الجسم للسوائل ومن ثم الشعور بالعطش.

تأخير السحور
احرص دائما على تناول وجبة السحور قبل آذان الفجر بفترة قليلة، حيث أوصانا الرسول محمد «صلى الله عليه وسلم» بضرورة تأخير وجبة السحور، حيث إن تأخير هذه الوجبة وتناول أغذية صحية وسوائل كافية خلالها يساهم في تقليل الشعور بالعطش خلال نهار رمضان.

الماء
يعد الماء من أهم السوائل التي يجب على الصائم تناولها في فترة ما بعد الفطار عقب آذان المغرب وحتى السحور وما قبل آذان الفجر، حيث تساهم في ترطيب الجسم بصورة كبيرة واحرص على تناول ما بين لتر إلى لتر ونصف من الماء على فترات، حتى تعطي جسمك كفايته من المياه والتي يخزن ما يحتاجه ويخرج الفائض عن طريق العرق والتبول.

السوائل بشكل عام
تعتبر العصائر الطبيعية أحد مصادر ترطيب الجسم أيضًا والتي تحتوي على المعادن، واحذر تماما من تناول العصائر الصناعية التي تحتوي على مواد غير طبيعية وألوان كما أنها تحتوي على الكثير من السكر لأن هذه المواد تدمر الصحة وقد تتسبب في بعض أنواع من الحساسية، وتناول العصائر الطازجة ومن الممكن تحضيرها منزليا.

الخضراوات والفاكهة الطازجة
من الضروري تناول الخضروات على مائدة الإفطار وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة كبيرة من المياه كالخيار، إضافة إلى تناول الفاكهة وقت السحور لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والمياه والتي يستطيع الجسم أن يحتفظ بها لفترة طويلة مما يقلل إحساسك بالعطش خلال ساعات الصيام.

أشياء تشعرك بالعطش
هناك بعض الأشياء التي تفعلها وتساهم في سرعة إحساسك بالعطش وتفقد جسمك سوائله بشكل سريع، كتناول الأطعمة التي تحتوي على كثير من الملح والبهارات، حيث إن ذلك من شأنه فقد السوائل من الجسم بسرعة، كما يجب التقليل من تناول المشروبات الغنية بالكافيين كالشاي والقهوة لنفس الغرض، وتتسبب المياه الغازية في ملئ المياه بالغازات وتتسبب في منع الجسم من امتصاص المياه بشكل كاف وتجنب التعرض المباشر لآشعة الشمس لوقت طويل لأنه ستتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم مما يضطر الجسم في رد فعل طبيعي إلى إهدار السوائل الموجودة بداخله في محاولة لخفض درجة الحرارة.

للمزيد من مواضيعي

   الموضوع الأصلي : هنا    ||   المصدر : منتديات الهندسة الصناعية   ||   الكاتب: HaMooooDi    ||  مواضيعي
مواضيع ذات صلة بالكاتب
0 مشروع القياسات measurement بعنوان Electronic Temperature sensor
0 اجمل مئة حكمة
0 ابطال فيلم twilight تواي لايت
0 كيف يمكنك اضافة اخر موضوعات منتداك الى الفيس بوك تلقائيا
0 فيلم Extract 2009
0 اربعون موقفا لـ الرئيس صدام حسين تكتب بماء الذهب
0 لماذا حرم الله عز وجل الذهب على الرجال
0 عمارة المساجد
0 Nine.2009
0 تم اصلاح مشكلة Allowed memory size of 8388608 bytes exhausted
0 جديد جدا لعبة Uefa Euro 2008
0 Ergonomic الهندسة البشرية شرح كامل كتب فيديو
0 Breathing Room 2008
0 البوم الأسطوره عمرو دياب 2009 فى يونيو ومفاجآت خياليه بالفيديو
0 مجموعة نماذج للسيرة الذاتية وبعض الاخطاء في كتابة السيرة الذاتية
رد مع اقتباس
إضافة رد

الانتقال
العودة   منتديات الهندسة الصناعية » الأقــســـام الــعـــامــة » المنتدى الإسلامي » رمــضــانــيــات

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
مواجهة, العطش, تساعدك, رمضان

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة ضرورية في السحور تمنع الصائم من العطش في رمضان HaMooooDi رمــضــانــيــات 0 06-06-2016 11:30 AM
ماكولات تساعدك على عدم النسيان عضو متقاعد 14.01.16 مطبخ المنتدى 1 08-01-2010 08:41 PM
نصائح لمواجهة العطش في رمضان !!! HeaD Master رمــضــانــيــات 5 09-16-2008 05:31 PM
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟!؟ MoHaMaD رمــضــانــيــات 4 08-29-2008 03:52 PM

جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة ومصميين آلمنتدى 

ienajah on facebook ienajah on youtube

|

جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 06:18 PM.
 
الأقــســـام الــعـــامــة| القـســم الــعــام| فلسطينيات| كــلــية الـهـندســة الـصـنـاعـيـة| قسم التعريف بالهندسة الصناعية| الـمـكـتـبـة الإلـكـتـرونـيـة| قـسـم الـمـشـاريـع والإمـتـحـانـات| المنتديات التقنية| منتدى البرامج الهندسية| منتدى الكمبيوتر والإنترنت| المنتديات الترفيهية| معرض الصوتيات والمرئيات| منتدى الرياضة| منتدى الضحك والفرفشة| المنتديات الإدارية| منتدى الشكاوى والإقتراحات| منتدى المشرفين| سلة المحذوفات| المنتدى الإسلامي| الشكاوى والإقتراحات| منتدى الصور والتصاميم| الأفلام والمسلسلات الأجنبية| الأغاني العربية والأجنبية| منتدى الفن والفنانين| القسم الإرشادي| المنتدى الهندسي العام| Engineering Managment & Project Managment| Safety & Ergonomics| Quality Control / Quality Assurance| Manufacturing & Production| منتدى الإداريين| رمــضــانــيــات| الأفلام والمسلسلات العربية| الأفلام والمسلسلات الكرتونية| منتدى الجوال والإتصالات| منتدى المراقبين| تقارير المخالفات| قسم تطوير المواقع والمنتديات| قسم الألعاب| Industrial Engineering Fields| Prison Break| قسم الثانوية العامة (التوجيهي)| منتدى الترحيب بالاعضاء| اخر الاخبار والتطورات| استراحة الاعضاء| قسم الجمال و الأناقة| مطبخ المنتدى| قسم خاص بالبنات| مشاكل تفعيل العضوية| منتدى الخريجين والبحث عن عمل| ارشيف المنتديات الادارية| ارشيف المنتدى| ارشيف منتديات الهندسة الصناعية| Engineering Economy & statistics| قسم الاغاني والحفلات الشعبية| مدونات الاعضاء|
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45