إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

نتائج البحث

تقليص
8 نتائج في 0.0054 ثواني.
كلمات البحث
الأعضاء
الكلمات الدلالية
تخسيس x
  •  

  • طرق بسيطة لتحقيق فقدان الوزن الذي تريده

    طرق بسيطة لتحقيق فقدان الوزن الذي تريده




    أبلغ غالبية الناس عن فقدان الوزن باعتباره شيئًا يرغبون في القيام به. مثل العديد من الأشخاص ، كثيرًا ما يذكرون أن هذا شيء لا يمكنهم فعله على ما يبدو. يمكن أن تساعدك هذه المقالة في العثور على طرق إنقاص الوزن التي تناسبك ، إذا كنت تأخذ في الاعتبار العوامل الفردية الخاصة بك، فيلجأ كثير من مرضي السمنة الي عملية تكميم المعدة
    ...
    شاهد أكثر | الذهاب إلى المشاركة

  • فوائد السبانخ في الرجيم

    فوائد السبانخ في الرجيم



    فوائد السبانخ في الرجيم المخسس ترجع إلى محتواه من الألياف وفيتامينات "أ" وب2" و"ج" و"ك". وبذا، هو يلعب دورًا هامًّا في خسارة الوزن، لاحتوائه على مركب الـ"تيلاكوييد"، الذي يُقلِّل من رغبة الفرد في تناول الطعام، وخصوصًا ذلك الحلو. ويُبطئ هذا المركَّب أيضًا عمليَّة الهضم، فتقوم هرمونات الأمعاء بإرسال إشارات...
    شاهد أكثر | الذهاب إلى المشاركة

  • تمارين رياضية لزيادة الطول

    تمارين رياضية لزيادة الطول


    يمارس تمرين العقلة من قبل الكثيرين و خصوصاً الشباب الذين يهتمون ببنيانهم و يمارسون كمال الاجسام , فهو يعد مقياس لمقدار قوة الجسم عموماً و من التمارين الاساسية التي على الجميع ممارستها , و بالاضافة الى ذلك فلهو فوائد اخرى منها : يساعد على تعريض الصدر و ابراز شكله . بناء عضلات البطن و الصدر . التقليل من دهون البطن . للتخفيف من اعراض التهاب المفاصل في العمود الفقري . التقليل من خطر الاصابة بالامراض المزمنة كارتفاع الكوليسترول و السكر و غيرها . تمرين ممتاز لتقوية القلب و الرئة اذ يزيد من معدل ضربات القلب و من القابلية الاستيعابية للرئة و مدة التحمل .

    لماذا يجب ان تختار
    ...
    شاهد أكثر | الذهاب إلى المشاركة

  • تمارين شد البطن في المنزل بالصور والفيديو

    تمارين شد البطن في المنزل بالصور والفيديو


    سحق المعدة او Crunshes

    تختلف تمارين سحق المعدة عن شقيقتها السيت ابس Sit ups كونها لاتؤثر سلباً على العامود الفقري , اذ لا تتطلب تحريك الا قليلاً مما يجعلها امنة للجميع ,

    و هذا النوع من التمارين يستهدف عضلات البطن مباشرةً و خصوصاً الجزء العلوي منها لذا يجب ان يكون خياراً ثابتاً في روتين تمارينك المنزلي ,

    قم بثلاث او اربع
    ...
    شاهد أكثر | الذهاب إلى المشاركة

  • كيفية ابراز عضلات البطن

    كيفية ابراز عضلات البطن



    ان بروز عضلات الجسم و الشكل العضلي , دليل على الوضع الصحي الصحيح و لكن ظهور عضلات البطن (السكس باكس) هو بحد ذاته انجاز يحلم به كل رياضي فهو دلالة على نسبة الدهون المنخفضة للجسم كله .

    حيث ان اقل من نسبة 10-15% من جميع رجال العالم يملكون عضلات بطن بارزة فقط , فما سبب ندورة عضلات البطن ولم لا يستطيع اي احد ان يحصل عليها بسهول
    ...
    شاهد أكثر | الذهاب إلى المشاركة

  • تمارين الدرج لحرق الدهون

    تمارين الدرج لحرق الدهون


    يتسائل الناس احياناً قبل البدأ بتمارين صعود الدرج او السلم كم من الوقت يحتاج هذا التدريب لكي ترى نتائج فعلية على ارض الواقع ؟ في الحقيقة هذا السؤال يعتمد على طبيعة الشخص فاذا كان يعاني من زيادة الوزن و هو اساساً قليل التمرن , فسوف يرى نتائج فعلية في وقت قصير نسبياً اي انه سيخسر باوند الى اثنين في غضون الاسبوع الاول . فتمارين السلم
    ...
    شاهد أكثر | الذهاب إلى المشاركة

  • تمارين لشد عضلات البطن six packs


    اذا كنت من الكثيرين الذين يبحثون عن البطن المشدود و السكس باكس و لكن بعد ساعات من
    ...
    شاهد أكثر | الذهاب إلى المشاركة

  • فوائد تمارين السكوات او القرفصاء

    فوائد تمارين السكوات او القرفصاء



    في الاوساط الغربية, حيث النساء مهووسات في “الجسم المثالي” وممارسة التمارين الرياضية يمكنك دائماً ملاحظة تمارين السكوات كعنصر اساسي في نظامهن الرياضي و في مجلات الرشاقة و الصحة و سبق ان تكلمت عن اهمية هذا التمرين للنساء من جوانب عدة في المقال أدناه , و لكن لسبب ما لا نرى الكثير من الدعايات لاهمية هذا التمرين للرجال و خصوصاً
    ...
    شاهد أكثر | الذهاب إلى المشاركة
sisli escort mecidiyekoy escort
bodrum escort
replica watches
antalya escort bayan
يعمل...
X