إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

كيف تقوي قدرتك على التركيز ؟؟

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • كيف تقوي قدرتك على التركيز ؟؟

    كيف تقوي قدرتك على التركيز ؟؟


    1- افعل ما تره ضروريا لضمان فهم ما تقرأ أو ما تدرس.
    ادرس المحتوى يوما بيوم.
    اربط المعلومات المدرسية بالمعلومات العامة خارج نطاق الدراسة.
    اقرأ كل كلمة بعناية تامة وتتبع أفكار الكاتب.

    2- حاول الاستمتاع بما تدرس.
    كن يقظا لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج سور المدرسة.
    البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز.
    غير المادة ونوع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة وأكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر بالملل.

    3- ضع هدفا في ذهنك وأنت تذاكر.
    حدد أهدافا قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية.
    حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها فان كان الوقت قصيرا جدا شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلا جدا شرد ذهنك.

    4. افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة.
    خذ فترة من الراحة تتراوح ما بين 5-10 دقائق بعد كل 45-50 دقيقة من الدراسة.
    لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف بصورة حكيمة ثم ارجع إلى عملك.
    لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.

    5- جرب تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة.
    ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة.
    نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادر على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي لا تكون فيها يقظا تماما.

    6- حاول التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة.
    وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع جهودك.
    كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة.
    ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل أن تثبت أهميته في المستقبل، لذا خصص وقتا للدراسة وكن سعيدا بالمعلومات بدلا من تضييع الوقت في التساؤل عن مدى أهمية دراسة هذه المادة أو تلك.

  • #2
    - حاول الاستمتاع بما تدرس.
    صعبة هاي..ههههه

    يسلــــموو موضوع رائــــع ...

    تعليق


    • #3
      معو معو بتصير سهلة

      يسلموو على المرور سومة

      تعليق

      عن الكاتب

      تقليص

      HaMooooDi معرفة المزيد عن HaMooooDi

      المواضيع ذات الصلة

      تقليص

      المواضيع إحصائيات آخر مشاركة
      أنشئ بواسطة NoraTalal, 11-09-2019, 06:09 AM
      استجابة 1
      22 مشاهدات
      0 معجبون
      آخر مشاركة HeaD Master
      بواسطة HeaD Master
       
      أنشئ بواسطة NoraTalal, 11-09-2019, 06:07 AM
      استجابة 1
      21 مشاهدات
      0 معجبون
      آخر مشاركة HeaD Master
      بواسطة HeaD Master
       
      أنشئ بواسطة احمد محسن, 07-23-2019, 08:54 PM
      ردود 0
      49 مشاهدات
      0 معجبون
      آخر مشاركة احمد محسن
      بواسطة احمد محسن
       
      أنشئ بواسطة يارا الأدهم, 06-24-2019, 05:32 PM
      ردود 0
      19 مشاهدات
      0 معجبون
      آخر مشاركة يارا الأدهم
      بواسطة يارا الأدهم
       
      أنشئ بواسطة hootnet90, 06-04-2019, 07:16 PM
      ردود 0
      37 مشاهدات
      0 معجبون
      آخر مشاركة hootnet90
      بواسطة hootnet90
       
      يعمل...
      X