أغذية متوفر في كل منزل يمكن أن ترجعك إلى شبابك

تقليص
X
تقليص
  •  

  • أغذية متوفر في كل منزل يمكن أن ترجعك إلى شبابك

    اضغط على الصورة لعرض أكبر.   الإسم:	image_1357.jpg  مشاهدات:	1  الحجم:	43.7 كيلوبايت  الهوية:	222173




    1. البرتقال وغيرها من الحمضيات الفاكهة
    البرتقال يحتوي علي الكثير من فيتامين c-85 ٪ من القيمة اليومية في واحدة البرتقال الصغيرة ، علي وجه الدقة. كان فيتامين c معروفا جيدا لمحارب البرد الشائع. لم؟ حسنا ، ليس هذا الفيتامين فقط هو فيتامين ، ولكنه أيضا يعمل علي مضادات الاكسده التي تحارب المرض والمرض وحتى الجذور الحرة التي تضر بالبشرة.
    وعلي العكس من ذلك ، فان نقص فيتامين c كان سببا معروفا للرمل ، وهو الشرط الذي يسبب آلافات الجلدية ، ويجعل بشرتك أكثر عرضه لكدمات وإبطا للشفاء. وجدت دراسة في الواقع ان فيتامين c لديه ما دعا الباحثين ، “خصائص مضادة للسامية” التي تعزز الكولاجين في الجلد.

    لذلك ، قشر البرتقال ، والضغط علي بعض الليمون في تلك المياه أو أضافه الجير إلى ان سلطه إذا كنت تريد بشرتك لتكون صحية.

    2. بذور عباد الشمس

    بذور عباد الشمس مفيدة جدا للبشرة و صحية لان بذور عباد الشمس لديها بعض العناصر الغذائية رهيبه جدا.
    يتم تحميل هذه البذور الصغيرة مع النحاس, فيتامين b1, المنغنيز, السيلينيوم, الفوسفور, المغنيسيوم, فيتامين b6, حمض الفوليك والنياسين. ولكن العنصر الأكثر اهميه لتوفير البشرة هو فيتامين e. وقد قيل منذ فتره طويلة هذا الفيتامين لديها خصائص الشفاء عند تطبيقها علي الجلد. وفي حين ان هذه الحسابات هي في الغالب القصصية مع القليل من البحوث وراء المطالبات ، وهناك البحوث التي تدعم استهلاك فيتامين e الاطعمه الغنية مثل بذور عباد الشمس.
    في الواقع ، وجدت الأبحاث ان فيتامين e قد يحمي كلا من اغشيه الخلايا الحيوانية والنباتية من الاضرار الناجمة عن الضوء علي العينين والجلد.

    4-البيض
    في حين انها ليس من نبات ، والبيض لديه شيء من الصعب جدا ان تاتي من قبل في عالم الغذاء ، ولكن من المهم لصحة الجلد والعظام. هذا الشيء هو فيتامين d. بالتاكيد ، فان أفضل طريقه للحصول علي فيتامين (d) هي من التعرض للشمس ، والتي قد تبدو بسيطه بما فيه الكفاية. ومع ذلك ، نقص فيتامين (د) مشكله شائعه ، وخاصه في السكان المسنين.
    وخلص استعراض مركزه علي فيتامين (د) والجلد ان نقص يمكن ان يكون لها روابط كبيره للاضطرابات بما في ذلك سرطان الجلد ، والصدفية والتسمم ، وكذلك اضطرابات الجلد المناعة الذاتية مثل البهاق ، واضطرابات عنيفة ، تصلب . كما لوحظ ان التهاب الجلد و حب الشباب وتساقط الشعر والتهابات والامراض الجلدية الضوئية مرتبطة بكميات غير كافيه من فيتامين (د).
    لذا ، عندما لا تستطيع الخروج ، تاكد من تناول البيض الخاص بك.
      لا يمكن إضافة تعليقات.

    اقرآ ايضا

    تقليص

    • واتساب تتجه لدعم عدة أجهزة باستخدام نفس الرقم



      أشار ويل كاثكارت، رئيس واتساب، ومارك زوكيربيرغ، رئيس فيس بوك المالكة للشركة لموقع WABetaInfo، حول توصل واتساب لطريقة تتيح للمستخدمين ربط حتى 4 أجهزة على نفس الرقم دون الحاجة لوجود إنترنت على الجهاز الرئيس.

      وتسمح واتساب تسجيل الدخول من أجهزة مختلفة لكن بشرط وجود اتصال إنترنت مع الجهاز الرئيس، فعند تسجيل الدخول على
      ...
      06-05-2021, 01:36 PM
    • اضرار قلة شرب الماء للجسم في الشتاء ورمضان


      قال تعالى “وجعلنا من الماء كل شيءٍ حي” صدق الله العظيم, ومن الأية نعرف بأن الماء هو سر الحياة للجميع سواء الإنسان او الحيوان وكذلك النباتات والأشجار فالماء هو المصدر الأساسي للحياة إلى جانب الأكل والهواء. وهناك أضرار كثيرة في نقص الماء على الجسم وعدم الإهتمام يؤدي إلى الجفاف في الجسم وهو السبب الرئيسي للعديد من الأمراض ومنها مرض الكلى والتي يتسبب لا سمح الله إلى الفشل الكلوي في حال الإهمال وظهور حصى الكلى.

      مشاكل عدم شرب الماء

      الم في الرأس ” ألام في الرأس يتسبب بالصداع
      اضطراب في النوم ” يسبب عدم
      ...
      03-03-2021, 09:29 PM
    • ماستر كارد ستدعم الدفع بالعملات الرقمية


      أعلنت شركة ماستر كارد العالمية والتي تعتبر من أهم الشركات المتخصصة في المدفوعات عن عملها على تبني المدفوعات باستخدام العملات الرقمية المشفرة هذا العام، ما يشكل خطوة مهمة أمام العملات الرقمية بحصولها على دعم كبير من ماستر كارد.

      وستوفر الشركة الدعم للعملات الرقمية عالية المصداقية والموثوقية فقط، وفقًا لما صرح به
      ...
      02-12-2021, 12:13 AM
    • فيس بوك ترفع دعوى قضائية ضد آبل بسبب الاحتكار


      ذكرت تقارير صحفية اليوم، بأن شركة فيس بوك تتجهز لرفع دعوى قضائية ضد آبل بسبب أساليب الأخيرة الاحتكارية، وهي دعوة تعمل عليها الشبكة الاجتماعية منذ عدة أشهر بسبب تعامل آبل مع تطبيقات الطرف الثالث على متجرها.

      وثارت فيس بوك خلال الشهور الماضية على سياسة متجر التطبيقات بمنع أي تطبيق من تتبع بيانات المستخدمين واستخدامها
      ...
      01-29-2021, 10:06 PM
    • أول هاتف في العالم بكاميرا تحت الشاشة



      مع التطور الهائل الذي تشهده الهواتف الذكية في الآونة الأخيرة، أصيب بعض منا بالملل نظراً لتشابه الأجهزة الجديدة من الشركات كافة. فهواتف آيفون مثلاً لم يتغير تصميمها منذ سنة 2017، وكذلك هو الحال مع هواتف سوني، وإل جي، وسامسونغ، وهواوي التي تحاول دوماً التجديد ولكن بتغييرات طفيفة قد لا تكون ملحوظة عند عامة المستخدمين. ومن
      ...
      01-28-2021, 11:49 PM
    • أفضل بديل لتطبيق واتساب في الخصوصية تيليجرام أم سيجنال


      مع اقدام واتساب على تحويل سياسة الخدمة إلى صندوق الشركة الأم فيس بوك، أنتج ذلك نزوح جماعي إلى منصات التراسل الأخرى، لدرجة أن الشركة شعرت بالحاجة إلى عرض إعلانات كاملة، حتى وصل الأمر إلى تأجيل هذه الخطوة لثلاث شهور قادمة، وبينما انشغلت الشركة بالسيطرة على الضرر، استفاد كلٍ من تطبيقي تيليجرام و سيجنال منه، وكان النصيب الأكبر لتيليجرام باعتباره حصد أكثر من 25 مليون مستخدم جديد خلال فترة زمنية لا تتعدى 3 أيام.

      ومع ذلك، ما مدى تأكدك أنك مع تيليجرام أو سيجنال ستحمي خصوصيتك؟ هنا نوضّح لكم بالضبط قدرات التطبيقات في المحافظة
      ...
      01-17-2021, 10:14 PM

    عن الكاتب

    تقليص

    HeaD Master Industrial Engineering معرفة المزيد عن HeaD Master

    الكلمات الدليلية للمقالات

    تقليص

    sisli escort mecidiyekoy escort
    bodrum escort
    replica watches
    antalya escort bayan
    يعمل...
    X