يحتوي شرب الماء قبل النوم على عدد من الفوائد لكن شرب الماء بالقرب من وقت النوم قد يقطع دورة نومك ويؤثر سلباً على صحة القلب يجب أن تشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم لتجنب الجفاف ومنع استهلاك المياه الزائدة في الليل. علامة واحدة من الجفاف والبول الداكن إذا كنت تشرب كمية كافية من الماء فيجب أن يكون البول أصفر فاتح اللون.
- يعمل على علاج الصداع والإرهاق، فهو ينشّط الجسم جيداً.
- يحمي الإنسان من التعرّض للإصابة بأمراض القلب.
- يعالج أمراض السل.
- يعالج أمراض الكلى والتهابات المسالك البولية فالماء يساهم في قتل البكتيريا والتخلّص من الحصى بشكل تدريجي.
- يفيد في تحسين
