طرق يخبرك بها جسدك بأنك غير سعيد

تقليص
X
تقليص
  •  

  • طرق يخبرك بها جسدك بأنك غير سعيد

    اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاسم: do.php?img=1169.jpg
الحجم: 106.0 كيلوبايت
رقم التعريف: 222949



    السعادة هي ليست فقط حالة عقلية وموقف إيجابي من الحياة، إنها أيضاً متعلقة بعمليات كيميائية معينة في الجسم، وترتبط بشكل خاص مع الهرمونات التي تساعدنا لنشعر بالسعادة وتلعب دور مهم في مزاجنا وقدرتنا على الشعور بالسرور. إن نقص هذه الهرمونات قد يقودنا إلى الاستياء و حتى إلى الاكتئاب. أردنا أن نلفت انتباهك إلى مجموعة من العلامات الجسدية التي تشير إلى نقص مستوى هرمونات السعادة لديك. تناول الحلويات ورقائق البطاطا: إذا كان جسدك يحتاج إلى الحلويات والنشاء، فقد يكون لديك مستوى منخفض من هرمون السيروتونين (هرمون السعادة). فتناول هذه الأطعمة يعزز إفراز الهرمون فيتحسن مزاجك وتشعر بأنك في حال أفضل. ولكن هذا التحسن يستمر لفترة وجيزة من الزمن، ثم يهبط مستوى هرمون السعادة وتشعر مجدداً بالحاجة للمزيد من هذه الأطعمة. زيادة الوزن: إن عوز هرمون الدوبامين قد يسبب زيادة في الوزن، فهو وراء حقيقة زيادة انجذابك للحلويات والطعام غير الصحي، ويحدث ذلك لأنك تحاول تعويض المستويات المنخفضة لهذا الهرمون عن طريق الأكل، ونتيجة لذلك ربما يتطور لديك إدمان على الطعام. مستوى منخفض من التعاطف: دراسات وجدت علاقة بين العطف وهرمون الأوكسيتوسين، هرمون الحب هذا يؤثر على مزاجنا تماما كما تفعل باقي الهرمونات. فإذا واجهت صعوبة بالتعاطف مع الآخرين أو التعرف على تعبيرات وجوه الآخرين، فقد يكون لديك عوز بالأوكسيتوسين. الصداع: قد يحدث الصداع نتيجة نقص هرمون البروجستيرون، وهو هرمون آخر يستطيع تحسين مزاجك، هذا الألم ربما يكون على شكل صداع نصفي. هذا الهرمون هام لدى النساء الحوامل، وقد تختلف أعراض نقصه على الحوامل، ويتوجّب السيطرة عليه. الأرق: الأرق هو أحد علامات نقص هرمون السيروتونين، الذي تحدثنا عنه سابقاً. قد يتظاهر نقص الهرمون بصعوبة في النوم وتغيرات في المزاج. إن الأشخاص الّذين يعانون من الإجهاد المستمر، الاكتئاب، ويعيشون حياة مستقرة، هم أكثر عرضة لهذا المرض. الارتعاش: قد يحدث الارتعاش نتيجة لنقص هرمون الدوبامين. هذه الحركات اللاإرادية تحدث نتيجة التقلصات العضلية. غالباً يحدث الارتعاش في اليدين، وقد يكون عرض لمرض عصبي.
      لا يمكن إضافة تعليقات.

    اقرآ ايضا

    تقليص

    • طرق بسيطة لتحقيق فقدان الوزن الذي تريده



      أبلغ غالبية الناس عن فقدان الوزن باعتباره شيئًا يرغبون في القيام به. مثل العديد من الأشخاص ، كثيرًا ما يذكرون أن هذا شيء لا يمكنهم فعله على ما يبدو. يمكن أن تساعدك هذه المقالة في العثور على طرق إنقاص الوزن التي تناسبك ، إذا كنت تأخذ في الاعتبار العوامل الفردية الخاصة بك، فيلجأ كثير من مرضي السمنة الي عملية تكميم المعدة
      ...
      04-13-2021, 11:10 AM
    • فوائد فاكهة الافوكادو Avocado


      كلنا نعرف فوائد الفواكه وأهميتها الكبيرة والقيم الغذائية التي تمدها لأجسامنا، علاوة على أن أنواع الفواكه تختلف ولكل فاكهة فوائد خاصة بها، ومن أفضل أنواع الفواكه التي تحتوي على قدر كبير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الإنسان وتحتوي على كمية لا بأس بها من القيم الغذائية فاكهة الافوكادو، على الرغم من عدم انتشار...
      11-02-2020, 08:53 AM

    عن الكاتب

    تقليص

    HeaD Master Industrial Engineering معرفة المزيد عن HeaD Master

    الكلمات الدليلية للمقالات

    تقليص

    sisli escort mecidiyekoy escort
    bodrum escort
    replica watches
    antalya escort bayan
    يعمل...
    X