إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

تقليص

لمتابعتنا على مواقع التواصل

X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    أغتم وقتك و تمتع بــــــــــــــــــــــــــــــــــ 18 فائدة

    1-التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
    2-المحافظة على الوزن
    3-رفع الطاقة
    4-الوقاية من أمراض القلب
    5-الوقاية من السرطان
    6-تخفيض ضغط الدم
    7-الوقاية من هشاشة العظام
    8-الوقاية من أمراض المفاصل
    9-تنسيق شكل الجسم
    10-تحسين نوعية النوم
    11-خفض كوليسترول الدم
    12-تأخير أمراض الشيخوخة
    13-تقوية الذاكرة
    14-تحسين اللياقة البدنية
    15-تخفيض الوزن
    16-تربية روح الالتزام
    17-تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية
    18-الشعور بالسعادة

  • #2
    حبيبيي يا حمودي شكرا جزيلا

    تعليق


    • #3
      شكراا على المرور الرائع سادوو منور

      تعليق


      • #4
        [rainbow] يسلمو[/rainbow] هادي المعلومة اكيدة بس انا بعرف انو المشي اكتر شي منيح بفترة الصبح يعني قبل ما تطلع الشمس لانه الهوا بكون كتير منعش وبفيد الجسم ما بعرف بس في مواد او شي ...ما بكون غير بهاد الوقت.

        تعليق


        • #5
          يسلموو هالايدين "حموودي"

          تعليق

          المواضيع ذات الصلة

          تقليص

          المواضيع إحصائيات آخر مشاركة
          أنشئ بواسطة HaMooooDi, 03-28-2020, 11:30 PM
          ردود 0
          96 مشاهدات
          0 معجبون
          آخر مشاركة HaMooooDi
          بواسطة HaMooooDi
           
          عيد الام بواسطة HaMooooDi
          أنشئ بواسطة HaMooooDi, 03-14-2020, 07:23 PM
          ردود 0
          24 مشاهدات
          0 معجبون
          آخر مشاركة HaMooooDi
          بواسطة HaMooooDi
           
          أنشئ بواسطة HaMooooDi, 03-07-2020, 12:38 AM
          ردود 0
          97 مشاهدات
          0 معجبون
          آخر مشاركة HaMooooDi
          بواسطة HaMooooDi
           
          أنشئ بواسطة HeaD Master, 03-02-2020, 12:25 PM
          ردود 0
          15 مشاهدات
          0 معجبون
          آخر مشاركة HeaD Master
          بواسطة HeaD Master
           
          أنشئ بواسطة HeaD Master, 03-02-2020, 12:22 PM
          ردود 0
          14 مشاهدات
          0 معجبون
          آخر مشاركة HeaD Master
          بواسطة HeaD Master
           

          يعمل...
          X