فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • سومة
    رد
    يسلموو هالايدين "حموودي"

    اترك تعليق:


  • طيور الشوق
    رد
    [rainbow] يسلمو[/rainbow] هادي المعلومة اكيدة بس انا بعرف انو المشي اكتر شي منيح بفترة الصبح يعني قبل ما تطلع الشمس لانه الهوا بكون كتير منعش وبفيد الجسم ما بعرف بس في مواد او شي ...ما بكون غير بهاد الوقت.

    اترك تعليق:


  • HaMooooDi
    رد
    شكراا على المرور الرائع سادوو منور

    اترك تعليق:


  • SaDoOo
    رد
    حبيبيي يا حمودي شكرا جزيلا

    اترك تعليق:


  • فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    أغتم وقتك و تمتع بــــــــــــــــــــــــــــــــــ 18 فائدة

    1-التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
    2-المحافظة على الوزن
    3-رفع الطاقة
    4-الوقاية من أمراض القلب
    5-الوقاية من السرطان
    6-تخفيض ضغط الدم
    7-الوقاية من هشاشة العظام
    8-الوقاية من أمراض المفاصل
    9-تنسيق شكل الجسم
    10-تحسين نوعية النوم
    11-خفض كوليسترول الدم
    12-تأخير أمراض الشيخوخة
    13-تقوية الذاكرة
    14-تحسين اللياقة البدنية
    15-تخفيض الوزن
    16-تربية روح الالتزام
    17-تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية
    18-الشعور بالسعادة

المواضيع ذات الصلة

تقليص

المواضيع إحصائيات آخر مشاركة
أنشئ بواسطة HaMooooDi, 01-06-2024, 03:06 AM
ردود 2
35 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة HaMooooDi
بواسطة HaMooooDi
 
أنشئ بواسطة HaMooooDi, 01-06-2024, 03:01 AM
ردود 0
10 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة HaMooooDi
بواسطة HaMooooDi
 
أنشئ بواسطة فادي اثنين, 10-10-2023, 08:36 PM
ردود 0
44 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة فادي اثنين
بواسطة فادي اثنين
 
أنشئ بواسطة HaMooooDi, 09-09-2023, 02:14 PM
ردود 0
16 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة HaMooooDi
بواسطة HaMooooDi
 
أنشئ بواسطة HaMooooDi, 08-29-2023, 07:17 PM
ردود 0
22 مشاهدات
0 معجبون
آخر مشاركة HaMooooDi
بواسطة HaMooooDi
 
يعمل...
X