تعرف على أقوى رجل على كوكب الأرض

تقليص
X
تقليص
  •  

  • تعرف على أقوى رجل على كوكب الأرض

    اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاسم: 9998918846-600x600.jpg
الحجم: 113.7 كيلوبايت
رقم التعريف: 221119


    يعتبر الفائز بجائزة أقوى وأفضل لاعب في العالم 4 مرات ، برايان شو ، ونظامه الغذائي اليومي أحد مفاتيح قوته.أقوى لاعب في العالم بريان شو قدكشف خبراء التغذية الشخصية الذين وضعوا خطة التغذية لجعله قوي قدر الإمكان. وأشار شو إلى أن اتباع النظام الغذائي اليومي الذي يصفه المتخصصون هو أصعب بالنسبة له من التدريب الذي يقوم به كل يوم. تناول وجباته في مطعم Shaw تناول وجبة الإفطار من الشوفان و 8 بيضات وملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني وبعد فترة من الوقت يتناول إفطارا ثانيا من الكوكتيل البروتيني و “إصبعين” من الغرانولا (شوفان ومكسرات وعسل)، وملعقة من زبدة الفستق السوداني. بعد مرور ساعة يأكل نصف كيلو من اللحم البقري والمعكرونة مع صلصة الطماطم.
    في الوجبة الرابعة ، يشرب شو كوكتيل بروتين مع حليب اللوز ، ومجموعة من التوت العضوي المجمد وملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني. تتناول الوجبة الخامسة “أقوى شخص في العالم” لحم الديك الرومي قليل الدسم والأرز مع القرنبيط. إلى ذلك ، تتكون الوجبة السادسة لشيو من نصف كيلوغرام من لحم البقر والبطاطس والهليون. أخيرا ، في الوجبة السابعة ، يشرب شو كوكتيل بروتين ويأكل عدة قطع من كعكة الجبن (2 إلى 4 قطع).



      لا يمكن إضافة تعليقات.

    اقرآ ايضا

    تقليص

    • طرق بسيطة لتحقيق فقدان الوزن الذي تريده



      أبلغ غالبية الناس عن فقدان الوزن باعتباره شيئًا يرغبون في القيام به. مثل العديد من الأشخاص ، كثيرًا ما يذكرون أن هذا شيء لا يمكنهم فعله على ما يبدو. يمكن أن تساعدك هذه المقالة في العثور على طرق إنقاص الوزن التي تناسبك ، إذا كنت تأخذ في الاعتبار العوامل الفردية الخاصة بك، فيلجأ كثير من مرضي السمنة الي عملية تكميم المعدة
      ...
      04-13-2021, 11:10 AM
    • فوائد فاكهة الافوكادو Avocado


      كلنا نعرف فوائد الفواكه وأهميتها الكبيرة والقيم الغذائية التي تمدها لأجسامنا، علاوة على أن أنواع الفواكه تختلف ولكل فاكهة فوائد خاصة بها، ومن أفضل أنواع الفواكه التي تحتوي على قدر كبير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الإنسان وتحتوي على كمية لا بأس بها من القيم الغذائية فاكهة الافوكادو، على الرغم من عدم انتشار...
      11-02-2020, 08:53 AM
    • ما هي القهوة الخضراء؟


      القهوة الخضراء شائعة بشكل متزايد في مجتمع الصحة على هذا النحو ، ربما سمعت عن انها غنية بمركبات النباتات المعززة للصحة تلقي هذه المقالة نظرة متعمقة على القهوة الخضراء ، بما في ذلك فوائدها ومخاطرها المحتملة .

      حبوب البن الخضراء هي ببساطة حبوب البن العادية التي لم يتم تحميصها وتبقى نيئة تمامًا . مستخلصها شائع كمكمل غذائي
      ...
      07-28-2020, 10:06 AM
    • نصائح لتذكر الاحلام عند الاستيقاظ


      بحسب الدراسات التي أجريت خلال السنوات الماضية، فإن الأحلام هي سلسلة من الأفكار، والصور، والأحاسيس التي تحدث في العقل أثناء النوم، وتحدث الحلم بسبب تنشيط مناطق معينة من الدماغ البشري من خلال أنماط كهربائية متسلسلة ونشاط كيميائي. وترتبط الأحلام بمرحلة حركة العين السريعة في النوم، التي تحدث أثناء نشاط مكثف في داخل المخ، ويستهلك...
      07-26-2020, 07:58 AM
    • اسباب السمنة وعلاجها


      ما هي اسباب السمنة هي احد الاسئلة التي يتداولها الكثير من الناس…تتعدد أسباب السمنة لتشمل أسباباً قد تكون جينية أو مرضية أو لها علاقة بنمط الحياة الذي تعيشه، لذلك فمن أكثر اسباب السمنة شيوعاً ما يلي:
      1. اتباع نمط حياة غير نشط وتناول غذاء غير صحي يحتوي على الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية، فهذا يعد كافياً لجعلك مصاباً بالسمنة.
      2. عدم أخذ القسط الكافي من النوم وهي طريقة السمنة، مما قد يؤدي إلى اضطرابات هرمونية تجعلك تشعر بالجوع وتدفعك لتناول بعض الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
      3. الجينات التي يمكن أن تؤثر على عملية الأيض وهي العملية
      ...
      07-01-2020, 10:15 AM
    • الفوائد الصحية لعشبة الليمون


      هي نوع من أنواع النباتات ذات أوراق رقيقة وطويلة وتعود أماكن زراعتها الي الهند وسيريلانكا وجنوب شرق آسيا ويعتقد بأنها حامضة مثل الليمون ولكنها في الحقيقة ليست شديده الحموضة مثل الليمون ومن الممكن أن تكون حلوة المذاق قليلاً يستخدمها بعض دول اسيا في الطعام لما لها من فوائد طبية كبيرة سنتعرف عليها في هذا المقال، يمكن إستخدام...
      06-23-2020, 08:38 PM

    عن الكاتب

    تقليص

    HaMooooDi تصميم مواقع ومنتديات وتطبيقات هاتف محمول معرفة المزيد عن HaMooooDi

    الكلمات الدليلية للمقالات

    تقليص

    sisli escort mecidiyekoy escort
    bodrum escort
    replica watches
    antalya escort bayan
    يعمل...
    X