تعرف على أقوى رجل على كوكب الأرض

تقليص
X
تقليص
  •  

  • تعرف على أقوى رجل على كوكب الأرض

    اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاسم: 9998918846-600x600.jpg
الحجم: 113.7 كيلوبايت
رقم التعريف: 221119


    يعتبر الفائز بجائزة أقوى وأفضل لاعب في العالم 4 مرات ، برايان شو ، ونظامه الغذائي اليومي أحد مفاتيح قوته.أقوى لاعب في العالم بريان شو قدكشف خبراء التغذية الشخصية الذين وضعوا خطة التغذية لجعله قوي قدر الإمكان. وأشار شو إلى أن اتباع النظام الغذائي اليومي الذي يصفه المتخصصون هو أصعب بالنسبة له من التدريب الذي يقوم به كل يوم. تناول وجباته في مطعم Shaw تناول وجبة الإفطار من الشوفان و 8 بيضات وملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني وبعد فترة من الوقت يتناول إفطارا ثانيا من الكوكتيل البروتيني و “إصبعين” من الغرانولا (شوفان ومكسرات وعسل)، وملعقة من زبدة الفستق السوداني. بعد مرور ساعة يأكل نصف كيلو من اللحم البقري والمعكرونة مع صلصة الطماطم.
    في الوجبة الرابعة ، يشرب شو كوكتيل بروتين مع حليب اللوز ، ومجموعة من التوت العضوي المجمد وملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني. تتناول الوجبة الخامسة “أقوى شخص في العالم” لحم الديك الرومي قليل الدسم والأرز مع القرنبيط. إلى ذلك ، تتكون الوجبة السادسة لشيو من نصف كيلوغرام من لحم البقر والبطاطس والهليون. أخيرا ، في الوجبة السابعة ، يشرب شو كوكتيل بروتين ويأكل عدة قطع من كعكة الجبن (2 إلى 4 قطع).



      لا يمكن إضافة تعليقات.

    اقرآ ايضا

    تقليص

    • اسباب السمنة وعلاجها


      ما هي اسباب السمنة هي احد الاسئلة التي يتداولها الكثير من الناس…تتعدد أسباب السمنة لتشمل أسباباً قد تكون جينية أو مرضية أو لها علاقة بنمط الحياة الذي تعيشه، لذلك فمن أكثر اسباب السمنة شيوعاً ما يلي:
      1. اتباع نمط حياة غير نشط وتناول غذاء غير صحي يحتوي على الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية، فهذا يعد كافياً لجعلك مصاباً بالسمنة.
      2. عدم أخذ القسط الكافي من النوم وهي طريقة السمنة، مما قد يؤدي إلى اضطرابات هرمونية تجعلك تشعر بالجوع وتدفعك لتناول بعض الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
      3. الجينات التي يمكن أن تؤثر على عملية الأيض وهي العملية
      ...
      07-01-2020, 10:15 AM
    • الفوائد الصحية لعشبة الليمون


      هي نوع من أنواع النباتات ذات أوراق رقيقة وطويلة وتعود أماكن زراعتها الي الهند وسيريلانكا وجنوب شرق آسيا ويعتقد بأنها حامضة مثل الليمون ولكنها في الحقيقة ليست شديده الحموضة مثل الليمون ومن الممكن أن تكون حلوة المذاق قليلاً يستخدمها بعض دول اسيا في الطعام لما لها من فوائد طبية كبيرة سنتعرف عليها في هذا المقال، يمكن إستخدام...
      06-23-2020, 08:38 PM
    • فوائد شرب الماء على معدة فارغة يوميا


      أثبتت دراسة حديثة أجراها علماء ألمان، مؤخرا، أن شرب كوبا من الماء على معدة فارغة بشكل يومي يعمل على إنقاص الوزن ويقي من السمنة، ويعمل على تحسين وظائف الجسم بشكل عام.
      ووفقا لموقع "med2" نقلا عن مؤلف الدراسة، فإن هذه العملية تعمل على تحسين "التمثيل الغذائي" "الأيض" وتحسين مظهر الشعر والجلد، مبينا أن عملية "الأيض"
      ...
      06-18-2020, 07:43 AM
    • اسباب الدوخة عند الوقوف


      الدوخة عندالوقوف تحدث نتيجة لانخفاض ضغط الدم الانتصابي ، ويسمى أيضًا انخفاض ضغط الدم الوضعي ، هو انخفاض مفاجئ في ضغط الدم عند الوقوف بسرعة. انخفاض ضغط الدم هو قوة ضغط دمك على جدران الشرايين ,عندما تقف تسحب الجاذبية الدم إلى ساقيك ويبدأ ضغط الدم في الانخفاض . يقوم الجسم ببعض ردود الفعل للتعوض عن هذا التغيير . حيث ينبض قلبك...
      06-16-2020, 07:56 PM
    • علاج حب الشباب باستخدام زيت جوز الهند


      يفضل بعض الاشخاص إستخدام بعض الوصفات الطبيعيه لمحاربة ومعالجة حب الشباب ومن هذه الوصفات إستخدام زيت جوز الهند للتخلص من حب الشباب . أسباب ظهور حب الشباب عدم معرفة نوعية البشرة ، وعدم عمل روتين يومي مناسب للإعتناء بها وكثرة ستخدام مستحضرات تجميل مثل الكريمات وأنواع من غسول البشرة غير جيدة وغير مناسبة للبشرة وغسل الوجه بالماء...
      06-16-2020, 07:47 PM
    • مزايا جديدة قادمة لتطبيق واتساب


      ووفقًا لموقع (WABetaInfo)، المتخصص في رصد المزايا التجريبية في التطبيق الشهير، فإن هناك عددًا من الميزات التي يتم اختبارها ضمن أحدث إصدار تجريبي لنظامي آي أو إس وأندرويد، ومن المرجح أن تغير ميزة دعم تسجيل الدخول عبر أجهزة متعددة كيفية استخدام الملايين حول العالم لمنصة المراسلة، حيث إن عدم الحاجة إلى تسجيل الخروج عبر الأجهزة
      ...
      06-15-2020, 08:45 AM

    عن الكاتب

    تقليص

    HaMooooDi تصميم مواقع ومنتديات وتطبيقات هاتف محمول معرفة المزيد عن HaMooooDi

    الكلمات الدليلية للمقالات

    تقليص

    يعمل...
    X