أضرار الطعام الصحي

تقليص
X
تقليص
  •  

  • أضرار الطعام الصحي

    اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاسم: sEgEZj-23397090-1.jpg
الحجم: 73.1 كيلوبايت
رقم التعريف: 221276

    ينصح الأطباء و خبراء التغذية مرضاهم بضرورة الانتظام على الأنظمة الغذائية الصحية، في حياتهم وذلك لما في الطعام الصحي من فوائد كثيرة تعود على الجسم اضافة الى الحالة النفسية للشخص أيضا ، ولكن هناك أمر يجهله الكثيرون وهو أن تناول كميات هائلة من الطعام الصحي ، مثل : الخضار الفريش والفاكهة الطازجة و البعد عن تناول بعض العناصر المتنوعة الأخرى، له الكثير من الآثار الجانبية السلبية، والتي نستعرضها معكم اليوم من خلال معهد ترايدنت.

    رغم فوائده الكثيرة .. هذه أضرار الطعام الصحي

    1-آلام المعدة المستمرة

    إن تناول الكثير من الخضار والفاكهة ،ينتج عنه زيادة في كمية الكربوهيدرات والألياف وبالتالي شعور الشخص بمزيد من الانتفاخات والكثير من غازات المعدة.

    2-الإحساس بالروتين والملل

    أن قلة التنوع في الأطعمة التي يتم تناولها في أوقات الريجيم و الدايت ، هو ما يجعل الريجيم وقتا صعبا و شاقا يصيب الشخص بالروتين و الملل .

    3-تجنب حضور المناسبات الاجتماعية




    أصبح الهوس الذي يصيب الأشخاص بالطعام الصحي، يتسبب لهم في إفساد علاقاتهم الاجتماعية بل والأسرية أيضا،حيث أنهم يتجنبون حضور أي مناسبات عائلية، والخروجات بصحبة الأصدقاء حتى لا يتم كسر النظام الغذائي المتبع .

    4-تقلبات المزاج

    إن عدم تناول كميات كافية من الطعام تغطي حاجة الجسم وتلبي له حاجته من العناصر الغذائية، تزيد من شعور الشخص بالتوتر والتقلبات المزاجية.

    وفي النهاية ننصحك عزيزي القارئ بضرورة الاعتدال في تناول هذه العناصر الغذائية، مع الحرص على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا من الماء.
      لا يمكن إضافة تعليقات.

    اقرآ ايضا

    تقليص

    • طرق بسيطة لتحقيق فقدان الوزن الذي تريده



      أبلغ غالبية الناس عن فقدان الوزن باعتباره شيئًا يرغبون في القيام به. مثل العديد من الأشخاص ، كثيرًا ما يذكرون أن هذا شيء لا يمكنهم فعله على ما يبدو. يمكن أن تساعدك هذه المقالة في العثور على طرق إنقاص الوزن التي تناسبك ، إذا كنت تأخذ في الاعتبار العوامل الفردية الخاصة بك، فيلجأ كثير من مرضي السمنة الي عملية تكميم المعدة
      ...
      04-13-2021, 11:10 AM
    • فوائد فاكهة الافوكادو Avocado


      كلنا نعرف فوائد الفواكه وأهميتها الكبيرة والقيم الغذائية التي تمدها لأجسامنا، علاوة على أن أنواع الفواكه تختلف ولكل فاكهة فوائد خاصة بها، ومن أفضل أنواع الفواكه التي تحتوي على قدر كبير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الإنسان وتحتوي على كمية لا بأس بها من القيم الغذائية فاكهة الافوكادو، على الرغم من عدم انتشار...
      11-02-2020, 08:53 AM

    عن الكاتب

    تقليص

    HaMooooDi تصميم مواقع ومنتديات وتطبيقات هاتف محمول معرفة المزيد عن HaMooooDi

    الكلمات الدليلية للمقالات

    تقليص

    sisli escort mecidiyekoy escort
    bodrum escort
    replica watches
    antalya escort bayan
    يعمل...
    X