مضاعفات وعواقب نقص الكالسيوم

تقليص
X
تقليص
  •  

  • مضاعفات وعواقب نقص الكالسيوم

    نقص الكالسيوم


    الكالسيوم معدن يحتاجه جميع البشر لنمو عظام وأسنان قوية . بسبب سوء الامتصاص أو سوء التغذية ، قد لا يحصل الشخص على ما يكفي من الكالسيوم من النظام الغذائي وحده مما يضطره إلى تناول مكملات الكالسيوم لمنع نقص الكالسيوم . قد يصاب الأشخاص الذين ليس لديهم ما يكفي من الكالسيوم في الجسم بمرض هشاشة العظام ، مما قد يسبب آلام العظام

    يحدث عندما يستهلك الجسم أقل من الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم بمرور الوقت . يمكن أن يحدث نقص الكالسيوم بسبب عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، والتغيرات في الهرمونات أثناء انقطاع الطمث وعدم تحمل اللاكتوز . قد يعاني النباتيون أيضًا من نقص في الكالسيوم . إذا تُرك دون علاج فقد يصاب الأشخاص المصابون بهذه الحالات بمرض هشاشة العظام

    يمكن أن يكون ألم الساقين مع انخفاض تناول الكالسيوم من أعراض هشاشة العظام . هشاشة العظام هي حالة ناتجة عن ترقق العظام . يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب عدة عوامل مثل نقص الكالسيوم . تشمل أعراض نقص الكالسيوم و هشاشة العظام آلام العظام ، والكسور ، وفقدان الطول ، وآلام الرقبة ، والكسور التي تحدث من خلال التأثير الخفيف ووضعية الجسم الخطأ او المنحنية

    علاج الآلام و ألم الارجل المرتبطة بنقص الكالسيوم . إذا كان النقص يرجع إلى نقص التغذية ، فقد يصف طبيبك مكملات الكالسيوم لتناولها يوميًا مع مكمل فيتامين د للامتصاص . إذا كان النقص ناتجًا عن حالة تسبب انخفاض مستويات الكالسيوم ، فقد يلزم علاج المرض أيضًا .

    الوقاية من نقص الكالسيوم بسبب سوء النظام الغذائي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د ، مثل منتجات الألبان التي أساسها الحليب . إذا كنت لا تستطيع تحمل منتجات الألبان ، فتناول الخضار ذات الأوراق الخضراء مثل البروكلي الذي يحتوي على الكالسيوم و البيض . تناول الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على 1000 مجم من الكالسيوم على الأقل أو فيتامين يحتوي على 1200 مجم من الكالسيوم إذا كنت أكبر من 51 عامًا ، كل ذالك يساعد على الوقاية من نقص الكالسيوم
    لا يمكن إضافة تعليقات.

اقرآ ايضا

تقليص

  • طرق بسيطة لتحقيق فقدان الوزن الذي تريده



    أبلغ غالبية الناس عن فقدان الوزن باعتباره شيئًا يرغبون في القيام به. مثل العديد من الأشخاص ، كثيرًا ما يذكرون أن هذا شيء لا يمكنهم فعله على ما يبدو. يمكن أن تساعدك هذه المقالة في العثور على طرق إنقاص الوزن التي تناسبك ، إذا كنت تأخذ في الاعتبار العوامل الفردية الخاصة بك، فيلجأ كثير من مرضي السمنة الي عملية تكميم المعدة
    ...
    04-13-2021, 11:10 AM
  • فوائد فاكهة الافوكادو Avocado


    كلنا نعرف فوائد الفواكه وأهميتها الكبيرة والقيم الغذائية التي تمدها لأجسامنا، علاوة على أن أنواع الفواكه تختلف ولكل فاكهة فوائد خاصة بها، ومن أفضل أنواع الفواكه التي تحتوي على قدر كبير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الإنسان وتحتوي على كمية لا بأس بها من القيم الغذائية فاكهة الافوكادو، على الرغم من عدم انتشار...
    11-02-2020, 08:53 AM

عن الكاتب

تقليص

HaMooooDi تصميم مواقع ومنتديات وتطبيقات هاتف محمول معرفة المزيد عن HaMooooDi

الكلمات الدليلية للمقالات

تقليص

sisli escort mecidiyekoy escort
bodrum escort
replica watches
antalya escort bayan
يعمل...
X