مضاعفات وعواقب نقص الكالسيوم

تقليص
X
تقليص
  •  

  • مضاعفات وعواقب نقص الكالسيوم

    نقص الكالسيوم


    الكالسيوم معدن يحتاجه جميع البشر لنمو عظام وأسنان قوية . بسبب سوء الامتصاص أو سوء التغذية ، قد لا يحصل الشخص على ما يكفي من الكالسيوم من النظام الغذائي وحده مما يضطره إلى تناول مكملات الكالسيوم لمنع نقص الكالسيوم . قد يصاب الأشخاص الذين ليس لديهم ما يكفي من الكالسيوم في الجسم بمرض هشاشة العظام ، مما قد يسبب آلام العظام

    يحدث عندما يستهلك الجسم أقل من الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم بمرور الوقت . يمكن أن يحدث نقص الكالسيوم بسبب عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، والتغيرات في الهرمونات أثناء انقطاع الطمث وعدم تحمل اللاكتوز . قد يعاني النباتيون أيضًا من نقص في الكالسيوم . إذا تُرك دون علاج فقد يصاب الأشخاص المصابون بهذه الحالات بمرض هشاشة العظام

    يمكن أن يكون ألم الساقين مع انخفاض تناول الكالسيوم من أعراض هشاشة العظام . هشاشة العظام هي حالة ناتجة عن ترقق العظام . يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب عدة عوامل مثل نقص الكالسيوم . تشمل أعراض نقص الكالسيوم و هشاشة العظام آلام العظام ، والكسور ، وفقدان الطول ، وآلام الرقبة ، والكسور التي تحدث من خلال التأثير الخفيف ووضعية الجسم الخطأ او المنحنية

    علاج الآلام و ألم الارجل المرتبطة بنقص الكالسيوم . إذا كان النقص يرجع إلى نقص التغذية ، فقد يصف طبيبك مكملات الكالسيوم لتناولها يوميًا مع مكمل فيتامين د للامتصاص . إذا كان النقص ناتجًا عن حالة تسبب انخفاض مستويات الكالسيوم ، فقد يلزم علاج المرض أيضًا .

    الوقاية من نقص الكالسيوم بسبب سوء النظام الغذائي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د ، مثل منتجات الألبان التي أساسها الحليب . إذا كنت لا تستطيع تحمل منتجات الألبان ، فتناول الخضار ذات الأوراق الخضراء مثل البروكلي الذي يحتوي على الكالسيوم و البيض . تناول الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على 1000 مجم من الكالسيوم على الأقل أو فيتامين يحتوي على 1200 مجم من الكالسيوم إذا كنت أكبر من 51 عامًا ، كل ذالك يساعد على الوقاية من نقص الكالسيوم
    لا يمكن إضافة تعليقات.

اقرآ ايضا

تقليص

  • ما هي القهوة الخضراء؟


    القهوة الخضراء شائعة بشكل متزايد في مجتمع الصحة على هذا النحو ، ربما سمعت عن انها غنية بمركبات النباتات المعززة للصحة تلقي هذه المقالة نظرة متعمقة على القهوة الخضراء ، بما في ذلك فوائدها ومخاطرها المحتملة .

    حبوب البن الخضراء هي ببساطة حبوب البن العادية التي لم يتم تحميصها وتبقى نيئة تمامًا . مستخلصها شائع كمكمل غذائي
    ...
    07-28-2020, 10:06 AM
  • نصائح لتذكر الاحلام عند الاستيقاظ


    بحسب الدراسات التي أجريت خلال السنوات الماضية، فإن الأحلام هي سلسلة من الأفكار، والصور، والأحاسيس التي تحدث في العقل أثناء النوم، وتحدث الحلم بسبب تنشيط مناطق معينة من الدماغ البشري من خلال أنماط كهربائية متسلسلة ونشاط كيميائي. وترتبط الأحلام بمرحلة حركة العين السريعة في النوم، التي تحدث أثناء نشاط مكثف في داخل المخ، ويستهلك...
    07-26-2020, 07:58 AM
  • اسباب السمنة وعلاجها


    ما هي اسباب السمنة هي احد الاسئلة التي يتداولها الكثير من الناس…تتعدد أسباب السمنة لتشمل أسباباً قد تكون جينية أو مرضية أو لها علاقة بنمط الحياة الذي تعيشه، لذلك فمن أكثر اسباب السمنة شيوعاً ما يلي:
    1. اتباع نمط حياة غير نشط وتناول غذاء غير صحي يحتوي على الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية، فهذا يعد كافياً لجعلك مصاباً بالسمنة.
    2. عدم أخذ القسط الكافي من النوم وهي طريقة السمنة، مما قد يؤدي إلى اضطرابات هرمونية تجعلك تشعر بالجوع وتدفعك لتناول بعض الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
    3. الجينات التي يمكن أن تؤثر على عملية الأيض وهي العملية
    ...
    07-01-2020, 10:15 AM
  • الفوائد الصحية لعشبة الليمون


    هي نوع من أنواع النباتات ذات أوراق رقيقة وطويلة وتعود أماكن زراعتها الي الهند وسيريلانكا وجنوب شرق آسيا ويعتقد بأنها حامضة مثل الليمون ولكنها في الحقيقة ليست شديده الحموضة مثل الليمون ومن الممكن أن تكون حلوة المذاق قليلاً يستخدمها بعض دول اسيا في الطعام لما لها من فوائد طبية كبيرة سنتعرف عليها في هذا المقال، يمكن إستخدام...
    06-23-2020, 08:38 PM
  • فوائد شرب الماء على معدة فارغة يوميا


    أثبتت دراسة حديثة أجراها علماء ألمان، مؤخرا، أن شرب كوبا من الماء على معدة فارغة بشكل يومي يعمل على إنقاص الوزن ويقي من السمنة، ويعمل على تحسين وظائف الجسم بشكل عام.
    ووفقا لموقع "med2" نقلا عن مؤلف الدراسة، فإن هذه العملية تعمل على تحسين "التمثيل الغذائي" "الأيض" وتحسين مظهر الشعر والجلد، مبينا أن عملية "الأيض"
    ...
    06-18-2020, 07:43 AM
  • اسباب الدوخة عند الوقوف


    الدوخة عندالوقوف تحدث نتيجة لانخفاض ضغط الدم الانتصابي ، ويسمى أيضًا انخفاض ضغط الدم الوضعي ، هو انخفاض مفاجئ في ضغط الدم عند الوقوف بسرعة. انخفاض ضغط الدم هو قوة ضغط دمك على جدران الشرايين ,عندما تقف تسحب الجاذبية الدم إلى ساقيك ويبدأ ضغط الدم في الانخفاض . يقوم الجسم ببعض ردود الفعل للتعوض عن هذا التغيير . حيث ينبض قلبك...
    06-16-2020, 07:56 PM

عن الكاتب

تقليص

HaMooooDi تصميم مواقع ومنتديات وتطبيقات هاتف محمول معرفة المزيد عن HaMooooDi

الكلمات الدليلية للمقالات

تقليص

antalya escort
يعمل...
X