الاخبار الترفيهية

تقليص

قسم متخصص في الاخبار الترفيهية يحتوي على مقالات ترفيهية واخبار رياضية

تقليص
 

نظام غذائي للجيم




عندما يتعلق الامر بالنظام الغذائي الافضل لكمال الاجسم فأن الموضوع يصبح معقداً للغاية , و لكن من الضروري على الجميع و خصوصاً المبيتدأين ان يعرفوا ان تمارين كمال الاجسام بدون نظام غذائي متوازن لن تحقق النتائج التي ترجوها أبداً مهما كانت صعوبة و كمية التمارين التي تقوم بها .

الاطعمة الاساسية التي يجب عليك ان تضيفها لنظامك الغذائي

بشكل اساسي هناك ثلاث جزيئات غذائية اساسية التي تعطي الجسم الطاقة و القدرة على اضافة الانسجة الجديدة كالعضلات وهي : البروتينات
...
 

طرق بسيطة لتحقيق فقدان الوزن الذي تريده




أبلغ غالبية الناس عن فقدان الوزن باعتباره شيئًا يرغبون في القيام به. مثل العديد من الأشخاص ، كثيرًا ما يذكرون أن هذا شيء لا يمكنهم فعله على ما يبدو. يمكن أن تساعدك هذه المقالة في العثور على طرق إنقاص الوزن التي تناسبك ، إذا كنت تأخذ في الاعتبار العوامل الفردية الخاصة بك، فيلجأ كثير من مرضي السمنة الي عملية تكميم المعدة
...
 

فوائد فاكهة الافوكادو Avocado



كلنا نعرف فوائد الفواكه وأهميتها الكبيرة والقيم الغذائية التي تمدها لأجسامنا، علاوة على أن أنواع الفواكه تختلف ولكل فاكهة فوائد خاصة بها، ومن أفضل أنواع الفواكه التي تحتوي على قدر كبير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الإنسان وتحتوي على كمية لا بأس بها من القيم الغذائية فاكهة الافوكادو، على الرغم من عدم انتشار...
 

ما هي القهوة الخضراء؟



القهوة الخضراء شائعة بشكل متزايد في مجتمع الصحة على هذا النحو ، ربما سمعت عن انها غنية بمركبات النباتات المعززة للصحة تلقي هذه المقالة نظرة متعمقة على القهوة الخضراء ، بما في ذلك فوائدها ومخاطرها المحتملة .

حبوب البن الخضراء هي ببساطة حبوب البن العادية التي لم يتم تحميصها وتبقى نيئة تمامًا . مستخلصها شائع كمكمل غذائي
...
 

نصائح لتذكر الاحلام عند الاستيقاظ



بحسب الدراسات التي أجريت خلال السنوات الماضية، فإن الأحلام هي سلسلة من الأفكار، والصور، والأحاسيس التي تحدث في العقل أثناء النوم، وتحدث الحلم بسبب تنشيط مناطق معينة من الدماغ البشري من خلال أنماط كهربائية متسلسلة ونشاط كيميائي. وترتبط الأحلام بمرحلة حركة العين السريعة في النوم، التي تحدث أثناء نشاط مكثف في داخل المخ، ويستهلك...
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • نقص الحديد في الجسم

    نقص الحديد في الجسم



    يحدث نقص الحديد عندما لا يوجد فى الجسم ما يكفي من الحديد المعدني. هذا يؤدي إلى انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء بشكل غير طبيعي مما يؤدي الى الى الدم . وذلك لأن الحديد مطلوب لصنع الهيموغلوبين وهو بروتين في خلايا الدم الحمراء يمكّنها من حمل الأكسجين فى الجسم .

    إذا لم يوجد فى جسمك ما يكفي من الهيموغلوبين ، فلن تحصل أنسجة
    ...
    شاهد أكثر | الذهاب إلى المشاركة

  • رجل يفجر منزله يوم زفاف ابنته

    رجل يفجر منزله يوم زفاف ابنته



    أقدم رجل على الإنتحار بتفجير منزله يوم زفاف ابنته، في مدينة بيتسبيرغ بولاية بنسلفانيا الأميركية، وذلك كما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

    وأضافت الصحيفة أن جون إيفانز وهو أب لثلاث فتيات ويبلغ من العمر 59 عاماً أشعل النيران في المنزل بعدما ألقى بالغاز في جميع أركانه، فاتفجر المنزل بالكامل.

    وعلمت أسرته
    ...
    شاهد أكثر | الذهاب إلى المشاركة

  • ماسح أحذية يتجار في الأعضاء البشرية

    ماسح أحذية يتجار في الأعضاء البشرية



    ألقت الشرطة المصرية القبض على ماسح أحذية لقيامه بالوساطة والاتجار في الأعضاء البشرية، وذلك كما ذكرت صحيفة "المصري اليوم" المصرية. وأضافت الصحيفة أن المتهم اشترك مع آخرون بالوساطة والاتجار في الأعضاء البشرية حيث أكدت التحريات التي قام بها رجال المباحث في منطقة "الأزبكية" بوسط القاهرة، قيام ماسح أحذية بالوساطة
    ...
    شاهد أكثر | الذهاب إلى المشاركة

  • معلومات عن زيت الزيتون

    معلومات عن زيت الزيتون



    زيت الزيتون من الزيوت التي تتميز بمجموعة من الفوائد الصحية، منها علاج السرطان والوقاية من أمراض القلب والتهاب المفاصل وخفض الكولسترول الضار في الدم، كما أنه يساعد في فقدان الوزن وتحسين الهضم، ويمنع الشيخوخة، وهو غني بالدهون الصحية، في هذا التقرير سنتعرف على فوائد زيت الزيتون ، وفقًا لموقع organic facts.

    يخفض مستويات الكولسترول في الدم

    توصي دراسة أجرتها كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد الأمريكية لطب الاعشاب ، بأن زيت الزيتون مفيد للحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، لأنه يخفض الكوليسترول
    ...
    شاهد أكثر | الذهاب إلى المشاركة

  • توقف عن تصفح الهواتف الذكية قبل النوم

    توقف عن تصفح الهواتف الذكية قبل النوم



    يتصفح الكثير من الناس هواتفههم المحمولة قبل النوم، لكن الأمر يأخذ أحياناً الكثير من الوقت دون أن نستطيع السيطرة على أنفسنا أو التوقف عن هذه العادة التي تشبه الإدمان، لذا سنعرض أبرز الأسباب التي ستجعلك تتوقف عن تصفح الهاتف المحمول ليلاً يؤدي استخدام الهاتف المحمول قبل النوم إلى عدم حصول الجسم على القسط الكافي من الراحة
    ...
    شاهد أكثر | الذهاب إلى المشاركة

  • كيفية تحسين مستويات الحديد في الجسم

    كيفية تحسين مستويات الحديد في الجسم



    لا يعرف نقص الحديد أي حدود ، فهو شائع في جميع أنحاء العالم وفي جميع الطبقات الاقتصادية. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن ما يقدر بنحو 30? من سكان العالم لديهم حالة حديد تعتبر أقل من المعتاد. قد يبدو هذا كأنه شخصية مضخمة أو غير دقيقة ، ولكن البالغين الأصحاء يخزنون فقط حوالي 3-4 غرامات من الحديد في أجسامهم. هذا هو كمية صغيرة بشكل لا يصدق من هذا العنصر الأساسي وفقدان بضعة ملليغرام إضافية كل يوم يمكن أن تضيف بسرعة إلى نقص الحديد.
    في كثير من بلدان العالم النامي ، يكون نقص الحديد عادةً نتيجة للكائنات الضارة ونقص
    ...
    شاهد أكثر | الذهاب إلى المشاركة

  • فن الرد السريع

    فن الرد السريع



    يُعد التعامل بالرد السريع من فنون الرد ليتمكن كل شخص مع الاشخاص الذين يتعامل معهم،و خلال السطور التالية سوف نتعرف على أهم الطرق ،لفن الرد السريع التي تعين الإنسان على الرد بشكل صحيح يجب على كل شخض تجنّب التعليق على كل شيء يقال أمامه وان يكون حريص كل الحرص على تجنّب الرد في كلّ المواقف والظروف، حيث إنّ ذلك سيجعله يحظى باحترام أكبر، فإذا تعلم فن الحوار وأتقنه، سيعلم أنّه من الأفضل أن يقوم بالرد بقوة عندما يكون هناك شيء مهم ليقوله، حيث أنّ الشخص الصامت في العادة يلفت الانتباه لدى الآخرين كثيراً في حال كان لديه شيء مهم جداً ليقولوه.

    انواع الرد
    • حسن الإستماع للآخرين
    ...
    شاهد أكثر | الذهاب إلى المشاركة

  • شرب القهوة يعالج مرض خطير

    شرب القهوة يعالج مرض خطير



    في كل يوم تصدر العديد من الدراسات حول أكثر المشروبات المفضلة لدى الناس جميعاً، وهو مشروب القهوة، وبآخر دراسة حديثة فقد اكتشف علماء في اليابان أن المركبات الموجودة في القهوة يمكنها أن تبطئ أو توقف نمو سرطان البروستاتا، عقب تجارب أجريت على خلايا الفئران.

    ووفقا لما جاء في الدراسة، تبين أن "الكافيتول" في القهوة،
    ...
    شاهد أكثر | الذهاب إلى المشاركة

  • اجمل سيارة معدلة في العالم من مرسيدس

    اجمل سيارة معدلة في العالم من مرسيدس



    شركة مرسيدس تطلق أجمل السيارات المعدلة فى العالم على الإطلاق السيارة من نوع amg a 35 المعدلة والتعديلات التى طرأت عليها جعلتها أجمل السيارات المعدلة فى العالم واهم ما يميز تلك التعديلات التى طرأت على هذة السيارة وما يميزها عن الفئأت الاخرى هو التغيير فى شكل المصابيح وانظمة امتصاص الصدمات من الامام ومن الخلف وتم تزويد تلك السيارة بعدد من فتحات التهوية حيث إكتسبت تلك السيارة الطابع والشكل الانسيابى الرياضى الجميل

    وتطوير شكل العجلات وانظمة تعليق العجلات الرياضيه
    وزودت بنظام مكابح يبلغ قطرة 330 ملم
    ...
    شاهد أكثر | الذهاب إلى المشاركة

  • الفيتامينات والاغذية المضادة للشيخوخة

    الفيتامينات والاغذية المضادة للشيخوخة



    عندما يتعلق الأمر بالجمال والحفاظ على الشباب ، فإن العديد من الناس يتوقون إلى إيجاد جميع الحلول والطرق الممكنة لحمايتهم من التغيرات في العمر وظهور علامات الشيخوخة ، حيث يتغير لون البشرة ويظهر اللون الرمادي ، وقد تكون الصحة تبدأ في الانخفاض ، ولكن الجلد هو أول من يظهر في حين أن علامات الشيخوخة قد تظل مخفية في الأعضاء الداخلية
    ...
    شاهد أكثر | الذهاب إلى المشاركة
لا توجد مقالات في هذا القسم.

المقالات الشائعة

تقليص

  • نظام غذائي للجيم



    عندما يتعلق الامر بالنظام الغذائي الافضل لكمال الاجسم فأن الموضوع يصبح معقداً للغاية , و لكن من الضروري على الجميع و خصوصاً المبيتدأين ان يعرفوا ان تمارين كمال الاجسام بدون نظام غذائي متوازن لن تحقق النتائج التي ترجوها أبداً مهما كانت صعوبة و كمية التمارين التي تقوم بها .

    الاطعمة الاساسية التي يجب عليك ان تضيفها لنظامك الغذائي

    بشكل اساسي هناك ثلاث جزيئات غذائية اساسية التي تعطي الجسم الطاقة و القدرة على اضافة الانسجة الجديدة كالعضلات وهي : البروتينات
    ...
    11-05-2021, 12:19 AM

الكلمات الدلالية

تقليص

يعمل...
X